Home / Recipes / Νιόκι με σάλτσα από Γλυκιά Κολοκύθα

December 03, 2024 · by Phils Granola Team

Creamy Butternut Squash Gnocchi

Νιόκι με σάλτσα από Γλυκιά Κολοκύθα

Τα πιο νόστιμα και κρεμώδη νιόκι!

Συστατικά


250γρ πουρέ κολοκύθας

2 κτσ βούτυρο

Λίγο ελαιόλαδο

1 μικρό κρεμμύδι

30γρ πελτέ ντομάτας

120ml κρέμα γάλακτος

150ml νερό από τα νιόκι

50γρ τριμμένη παρμεζάνα

¼ κτγ pumpkin spice μιξ

1

Κόβουμε την κολοκύθα σε κύβους και τους τοποθετούμε σε ένα μπολ, όπου προσθέτουμε ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι, πάπρικα και δεντρολίβανο. Αφού τα ανακατέψουμε καλά, ψήνουμε τους κύβους κολοκύθας στους 200 βαθμούς για περίπου 20 λεπτά.

2

Στη συνέχεια, τοποθετούμε τους ψημένους κύβους στο μούλτι για να γίνουν πουρές. Από τον πουρέ χρειαζόμαστε 250 γρ. Σε ένα μεγάλο τηγάνι, προσθέτουμε 2 κσ βούτυρο και λίγο ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά. Αφήνουμε το βούτυρο να καραμελώσει και προσθέτουμε 1 μικρό λευκό κρεμμύδι κομμένο.

3

Αφού μαλακώσει το κρεμμύδι, προσθέτουμε 30 γρ πελτέ ντομάτας. Μαγειρεύουμε για περίπου 5 λεπτά, μέχρι να σκουρύνει ο πελτές από έντονο κόκκινο χρώμα σε καφέ.

4

Αμέσως μετά, προσθέτουμε τα 250 γρ πουρέ κολοκύθας και ανακατεύουμε. Μαγειρεύουμε τον πουρέ κολοκύθας για 2 με 3 λεπτά.

5

Βράζουμε τα νιόκι σε ξεχωριστή κατσαρόλα, φροντίζοντας να κρατήσουμε 150 ml από το νερό βρασμού. Προσθέτουμε το νερό που κρατήσαμε στη σάλτσα και ανακατεύουμε για να αραιώσει.

6

Τέλος, προσθέτουμε 50γρ τριμμένη παρμεζάνα και λίγο pumpkin spice mix. Ρίχνουμε τα νιόκι στη σάλτσα και ανακατεύουμε καλά. Καλή απόλαυση!

Δείτε το βίντεο της συνταγής

1

Προτάσεις Αποθήκευσης

🧊 Ψυγείο: Διατηρούμε σε αεροστεγές δοχείο για 3 ημέρες.

🔥 Οδηγίες ζεστάματος: Προτιμάται το ζέσταμα στην εστία. Προσθέτουμε μικρή ποσότητα υγρού (γάλα/κρέμα/ζωμό λαχανικών), ανακατεύουμε συχνά σε χαμηλή φωτιά και αποφεύγουμε την υψηλή θερμοκρασία για να μην «κόψει».

2

Πίνακας Διατροφικών Στοιχείων

Ανά 100g

Θερμίδες: 580 kcal
Συνολικά λιπαρά: 30g
Κορεσμένα λιπαρά: 15g
Υδατάνθρακες: 65g
Σάκχαρα: 6g
Φυτικές ίνες: 4g
Πρωτεΐνη: 15g
Νάτριο: 0,50g

Προϊόντα που χρησιμοποιούνται στη συνταγή