Home / Recipes / Phil’s Berry Crisp

June 13, 2023 · by Phils Granola Team

Phil’s Berry Crisp

Phil’s Berry Crisp

Μια πανεύκολη καλοκαιρινή και γρήγορη συνταγή που μπορεί να σερβιριστεί σαν γλυκό, σαν σνακ ή να προστεθεί σε κάποιο άλλο γεύμα (πχ topping σε γιαούρτι).Δεν είναι καθόλου γλυκό και μπορεί να καταναλωθεί και κρύο.

Αντικαταστάσεις: Αντί για ζάχαρη καρύδας μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε σιρόπι σφενδάμου ή σιρόπι αγαύης. Αντί για σκόνη Arrowroot μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αλεύρι ταπιόκας ή οποιοδήποτε άλλο αλεύρι της επιλογής μας. Ωστόσο, έχετε κατά νου ότι η σκόνη arrowroot και το αλεύρι ταπιόκας είναι καλύτερες επιλογές.

Συστατικά


6 κούπες berries της επιλογής σου

2 κτσ Ζάχαρη Καρύδας

1 κτσ Arrowroot powder

1/4 κτγ Βανίλια σε σκόνη

1 κτσ Ξύσμα Πορτοκαλιού

1 κτσ Χυμός Πορτοκαλιού

1 κτσ Χυμός Λεμονιού

Almond Vanilla Phil’s Granola

1

Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180 στον αέρα.

2

Σε ένα μπολ προσθέτουμε όλα τα υλικά και ανακατεύουμε καλά.

3

Αδειάζουμε το μείγμα σε ένα ταψί της επιλογής μας και ψήνουμε για 30 λεπτά.

4

Αφήνουμε να κρυώσει για 5 λεπτά και μετά προσθέτουμε τη γκρανόλα.

Δείτε το βίντεο της συνταγής

1

Προτάσεις Αποθήκευσης

❄️ Διατηρούμε στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο έως και 4 ημέρες.

Ζεσταίνουμε στον φούρνο (160°C για 10–15 λεπτά) ή στα μικροκύματα πριν το σερβίρισμα.

Προσθέτουμε τη γκρανόλα λίγο πριν το σερβίρισμα για καλύτερη τραγανότητα.

2

Πίνακας Διατροφικών Στοιχείων

Ανά 100g

Θερμίδες: 165 kcal
Υδατάνθρακες: 30g
Σάκχαρα: 20g
Φυτικές ίνες: 6g
Πρωτεΐνη: 3g
Λιπαρά: 4g
Κορεσμένα λιπαρά: 0,5g
Νάτριο: 0,015g

Προϊόντα που χρησιμοποιούνται στη συνταγή